门这几个坏习惯再不改就晚了麻将胡了晚饭吃错了胃癌找上

　　[2]张曦◁■▪,许乐•◆,戴嘉喜•●●-■,等○……◇◆▪.晚餐-睡眠间隔时间和晚餐后散步与胃癌关系的病例对照研究[J]=☆….中华疾病控制杂志▪▪△,2016(10)▷-…:1004-1007-•■◇☆◇.

　　[1]宋庆旭☆■▼△.晚餐—睡眠时间和饮酒潮红反应与贲门癌的相关性研究[D]●=•-■.山东大学◁◆○☆,2014★=•▽•.

　　❶蒸山药200克+6~8个白灼对虾或明虾+腐乳空心菜200克+100毫升原味酸奶

　　[4]中国营养学会=▽□☆.《中国居民膳食指南(2016)》◆▲▼=•◁.北京◁◆：人民卫生出版社◇▪,2016▽◆■◇.

　　❷杂粮豆粥250~300克+80克清蒸鱼+香菇小油菜200克+100毫升原味酸奶或纯奶